Un truco.


Existen un millón de trucos para lograr que toda comida se vuelva apta para una vida sana. Hoy os traigo un simple truco que puede que no sepáis.

 

Usa un pulverizador: cuando vertemos aceite en la sartén o en la ensalada, siempre acabamos vertiendo mas de lo que realmente queremos.

 

Veamos porqué:

 

En una cucharada de postre de aceite hay 40 kcal y en una normal 119kcal.

 

En cambio en una sola pulverización hay aproximadamente 7 kcal.

 

Con solo cuatro pulverizaciones la sartén tendrá mas que suficiente aceite. Esto seria en total 28 kcal.

 

En un chorro de aceite (que es lo que generalmente hacemos todos), son aproximadamente dos cucharadas, es decir, unas 238kcal.

 

Aunque la comida no chupa todo ese aceite, si absorbe una buena cantidad. Y entre absorber un máximo de 28kcal a un máximo de 238kcal, hay una gran diferencia.

 

Existe una marca de aceite que vende el producto con pulverizador, pero es muy caro y no contiene mucha cantidad. Yo os recomiendo que compréis un pulverizador. Podréis encontrar uno muy barato en “los chinos” hasta uno caro en alguna tienda gourmet.

 

Si tienes dudas o te atascas o quieres comentar algo, sabes que lo puedes hacer por aquí dejando un comentario o en Twitter (@blogconbolsas) o vía email en contacto@conbolsasyaloloco.com o conbolsasyaloloco@hotmail.com.

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